网球滚珠轴承

有时候,你创造新习惯所需要的一切就是激发你的想象力。这只是一个存放网球的盒子,没什么。一个视觉双关语,你可以挂在你的墙上。但事情是这样的。它会提醒你,每当你看到它。放置它,这样当你醒来,或者当你完成工作,或者当你想去锻炼的时候,你就会看到它。

你通常需要三样东西来创造一个新的习惯:一个触发器,一个常规和奖励。这是触发器。不要低估它。每天从轴承中拿出一个球,然后玩。

事实上,你喜欢的对象本身和它是如何做的,实际上给你一点多巴胺和增强你的新习惯。我骗你不要,经常是这些小东西,最终让你开始,让你继续前进。至